E mais um ano.

Quinze dias sem postar,sete deles viajando.E agora?Tô uma baleia de 73 kgs de novo.No fim,meio que valeu a pena.A estreia de crepusculo e a praia valeram a pena.Mais agora,com o ano novo batendo á porta,é hora de acordar para a vida.E para a dieta,claro.

Estou fazendo uma especie de LF,nos dias em vou estar viajando(embarco hoje para Sergipe)e vou dar umas corridinhas na praia também.O ano acabou sendo bom:Obama ganhou,eu finalmente me dei conta de que 'ser magra para ser feliz' não é a filosofia de vida mais acertada e eu passei de ano.Para que eu iria querer mais?Claro,se eu estivesse com 65 kgs,aí seria perfeito,mais nós não podemos ter tudo,não é?

Bom ano novo!

[Na foto:Kristen Stuart.Apesar de ela ser bem fraquinha como atriz e não merecer o papel principal de Crepusculo,ela é bem magrinha]

Reunião hoje,ansiooosa!*-*

Bom,hoje é a reunião do meu futuro colégio(eu espero)estou mega ansiosa,e tomando todo o cuidado do mundo para não descontar essa ansiedade na comida.Amanhã eu passo aqui e conto como foi.

E em falar na reunião,a reunião da atual escola da minha irmãzinha rendeu uma mini jacada.Estava na hora da ceia,e eu já estava com fome.E lá tinha tipo uns salgadinhos e docinhos de coqueteís.Aí eu fui lá e comi um pouco...

Bom,aqui está um desafio proposto pela Rosas e canela:Minhas cinco razões para emagrecer.

As minhas 5 razões para emagrecer:
1º - Para me amar a mim mesma;
2º- Não ter uma depressão cada vez que vou às compras;
3º- Para os moleques engraçadinhos não falarem mais 'só tem peito' quando passarem por mim na rua;
4º- Para ser mais bonita;
5º- Para minha mãe não encher mais o saco.

Bom,para quem perguntou sobre a dieta do abdomên,aqui está: http://boaforma.abril.com.br/edicoes/221/fechado/Fitness/conteudo_249.shtml .

Beeijinhos.

O sucesso não é o final e o fracasso não é fatal: o que conta é a coragem para seguir em frente

Essa foi a minha sorte de hoje do orkut.E é verdade.O que importa na vida não é se você é uma looser ou não,mais se você tem coragem e cara de pau o suficiente para não tapar o sol com a peneira e seguir em frente.Eu ultimamente não tenho feito isso.Tenho preferido fugir dos problemas.Mais como a minha mais nova descoberta(que eu gosto de comer e por isso,a dieta do abdomên é ideal para mim)eu posso mudar e ser uma pessoa diferente.

Ó,ta vendo essa modelo aí do lado?Meu corpo ideal.Eu quero chegar nele,ou pelo menos,bem perto.Dá para ver que ela não é esqualida,tem musculos visiveis.As pernas são bem feitas,parecidas com as minhas.Quanto á dieta,tô indo bem,seguindo o cardapio.Amanhã venho aqui e conto como foi a primeira sessão de tortura(exercicios) da dieta do abdomên.

Beeijos.

P/ Bella:Também vou fazer a 8ª em 2009!

Ninguém pode voltar e criar um novo início, mas todo mundo pode começar hoje e criar um novo final

Essa frase se aplica completamente a mim mesma.Nossa,eu tô super animada para ir para o novo colégio ano que vem e criar uma nova vida para mim mesma.Só que infelizmente,eu só tenho uma:a minha.Tudo que sofri e fiz de errado serve como aprendizado para uma nova fase na minha vida.E ela não vai começar a partir da volta ás aulas.Vai começar a partir de amanhã,quando eu for deixar a minha binge eat para trás(leia-se:compulsão alimentar por qualquer coisa)e terça-feira,quando eu e meu pai formos para a reunião do colégio em que vou estudar ano que vem.
Como não tenho absolutamente nada mais para falar,vou colocar uma musíca e peço que vocês reflitam sobre ela.Beeijos,amo muito todas vocês!

Tudo passa - Tulio Dek e Diego Ferrero

(Túlio)Na vida tudo passanão importa o que tu faça
O que te fazia rir hoje já não tem mais graça
Tudo muda
Tudo troca de lugar o filme é o mesmo só o elenco que tem que mudar
Que alterar pra poder se encaixar
se não for pra ser feliz é melhor largar
Então se ligue e busque felicidade
pra existir história tem que existir verdade
Numa estrela cadente o sonho se faz presente
no compasso do batuque de um coração doente
A fera tá ferida mas não tá morta
Deus fecha a janela mas deixa aberta a porta
(Diego)
Então se ligue
Busque felicidade
Pra existir história tem que existir verdade
Então se ligue
Pra existir história tem que existir verdade
(Túlio)
Porque o sol não se tampa com a peneira
Pra quem já tá molhado um pingo é besteira
Renovo minha força vendo o sol se pôrpensamento longe renovo meu amor
Minha voz faz eco, tristeza que eu vetonão importa qual o papo
O papo aqui tem que ser reto
E cada chaga que a gente traz na alma é a confirmação de que a ferida sara
E se restaura, já foi cicatrizada e leve as mãos pros céus
Que a tua alma tá blindada pois ninguém vive conto de fadas
Prefiro meu degrau do que sua escada
(Diego)
Então se ligue
Busque felicidade
Pra existir história tem que existir verdade
Então se ligue
Pra existir história tem que existir verdade
(Túlio)
Que por sinal é pra subir e pra descer um degrau de cada vez é assim que tem que ser
Tá entendendo o que eu tô falando?
Caiu a ficha ou ainda tá boiando?
Minhas palavras pairam pelo ar e o meu show tem que continuar
por isso eu continuo no rap eu destruo
Como dizia
Ali dou ferroadas e flutuo
Que nem no ringue tem que ter molejo na minha criação a força vence o medo
(Diego)
Sem querer controlar o que sinto
Vivo sem deixar sombras no tempo
Então se ligue
Busque felicidade
Pra existir história tem que existir verdade
Então se ligue
Pra existir história tem que existir verdade
(Túlio)
Então se ligue
Busque felicidade
Pra existir história tem que existir verdade
Então se ligue
Busque felicidade
Pra existir história tem que existir verdade

Conceitos errados.

Quando algumas lerem esse post,vão pensar que eu troco de dieta mais do que eu troco de roupa(não é verdade,eu amo testar combinações xD).Mas agora é para sempre.Encontrei a minha dieta perfeita,a minha sweet heart: a dieta do abdomên ( http://boaforma.abril.com.br/edicoes/221/fechado/Fitness/conteudo_249.shtml )
Já tinha lido o livro há um tempo,mais como eu não comia carnes,nem dei atenção a ele.Mas agora,lendo zilhões de relatos e me programando direitinho,percebi que a dieta do abdomên foi feita para mim.Explico:estavamos eu,meu pai,minha mãe e minha irmã na casa de uma amiga da familia.Ela é meio perua,tem váárias roupas encostadas,e então chamou a mim e a minha mãe para darmos uma olhada.Experimentei uma calça 40,que impressionantemente deu(meu número é 42),só que apertou minhas banhas.Ao ver isso,meu pai,que estava apenas observando a nós,falou: "Filha,porque você não faz a tal dieta do abdomên?É bom para você que gosta de comer."
Foi aí que eu me toquei.Eu gosto de comer.Eu posso ser gorda,mais eu gosto de comer.Comer me dá prazer,não uma tranquilidade,mais um prazer.Eu não posso vir com esse papo de ana que a comida é a minha inimiga,porque eu amo comer.E não tem jeito,isso é imutavel.E além da proposta da dieta do abdomên ser boa,com ela,eu não preciso contar calorias e me limitar a um quase nada por dia.Eu só tenho que seguir algumas normas e incluir alguns alimentos,apenas isso.
E sei lá.Eu não nasci para contar calorias,limitar porções.Eu nasci para ser feliz.Antes de mais nada.E como ser feliz se você tem que se limitar o tempo todo?

OK,então a história é a seguinte:são seis semanas iniciais da dieta do abdomên.Elas,segundo o autor do livro,são a preparação,quando seu corpo está se acostumando com a dieta e você com a ideia de uma alimentação saudavel.Por isso,meu cardapio para as proxímas seis semanas será bem ligth e variado:

Café da manhã
- 1 copo de suco batido com leite desnatado e uma colher de aveia
- 1 sanduíche:
. 2 fatias de pão integral
. 1 porção de laticínio magro(1 fatia de um queijo light ou 2 passadas de requeijão ligth cremoso ou 2 colheres de queijo cottage)
. 1 porção de proteína magra(2 fatias de peito de peru ou 2 fatias de presunto de peru ou 2 claras de ovo fritas com pouco óleo)

Lanche da manhã
1/2 pacotinho de algum biscoito ou torrada integral
1 pacotinho de amendoim ou castanhas
1 fruta(opcional)

Almoço
1 bife de carne magra(1 peito de frango,1 bife de carne vermelha magra,1/2 lata de atum ou dois ovos fritos com pouco óleo)
2 colheres de arroz integral
1 prato de salada médio temperado com azeite de oliva
1 concha de feijão

Lanche da tarde
1/2 pacotinho de algum biscoito ou torrada integral
1 pacotinho de amendoim ou castanhas
1 fruta(opcional)

Jantar
- 1 copo de suco batido com leite desnatado e uma colher de aveia
- 1 sanduíche:
. 2 fatias de pão integral
. 1 porção de laticínio magro(1 fatia de um queijo light ou 2 passadas de requeijão ligth cremoso ou 2 colheres de queijo cottage)
. 1 porção de proteína magra(2 fatias de peito de peru ou 2 fatias de presunto de peru ou 2 claras de ovo fritas com pouco óleo)

Aí é quando você me pergunta:o que essa dieta tem de especial?Bom,além de ter um programa de exercicios maravilhoso,que em breve,postarei,os alimentos dela são os alimentos poderosos,que potencializam a queima de gordura,o ganho de musculos,e consequentemente,um corpo esguio e um abdomen legal para a vida toda.Explico:quando você ganha musculos,seu metabolismo se acelera.A cada 1 kg de musculo que você ganha,você tem que repor 3350 calorias extras a cada 10 dias,se não,você perde 500 g de gordura.Caso você perca musculo,a história é ao contrario.
Eu vou começar a dieta em um dia meio,hun,anormal:domingo.KSPAKSPAKSPAKPSAKSPAKS,a boa filha á loucura retorna.
Boa dieta para todas!

Deve ser ótimo.

Ontem eu parei um segundo e resolvi imaginar como deve ser viver em harmonia com o proprio corpo.Não se sentir desconfortavel ao andar e sentar,não sentir vontade de chorar cada vez que saí para comprar roupa...Deve ser ótimo.Ótimo mesmo.

E em busca dessa harmonia é que eu inicio oficialmente hoje o meu LF de 900 calorias combinado com os meus super-exercicios[2 h de aerobico,40 min de musculação e 5 min de abdominais para diferentes partes do corpo].Com isso,pretendo emagrecer pelo menos 300 gramas/dia.Sei que é dificil,mais eu vou conseguir.Vou MESMO![OBS.:Nesse LF,vou dar preferência a comer alimentos tipo frutas e verduras,mais vou me permitir um chocolatinho de vez em quando,quando as calorias permitirem.]

Coisas futeís.

Eu desisti da Vigilantes do peso.Estava me dando muita liberdade,e quando se trata de uma biger eater(pessoa que come compulsivamente)todo cuidado é pouco.

Acho que até o fim das férias vou ficar comendo 900 calorias/dia.Quero eliminar pelo menos oito desses dezessete quilos extras que eu tenho até a volta ás aulas.Depois eu cuido dos outros nove.

Eu estava observando no orkut...Muitas meninas falam frases do tipo:

"Ah,eu quero ser ana."

"Eu não sou ana ainda,apenas pró ana!"

"Eu comecei com a ana há x tempo."

"Eu larguei a ana e engordei."

Não existem frases mais burras do que estas.Porque alguem iria querer ter uma doença?Não existe isso de querer ser ana,ou de ser ana há não sei quanto tempo.Pelo amor de deus,anorexia é uma doença.Se toquem.

XoXo,

Paris.

[Ouvindo:2 vibez - I believe.Tô numa de trance ultimamente.]

[Assistindo: I'm a child anorexic.Documentário perfeito!Depois eu vou fazer uma lista de documentários falando sobre TA'S/dietas/comida/vegetarianismo/whatever que gostei e postar aqui]

[OBS.:Bella amore,pq vc não faz um blog?Tenho certeza que vc tem MUIITO a dizer!]

Nada embaixo.

Em um post de um blog de uma amiga,intitulado 'A realidade das gordas',havia uma lista de 'inconveniencias' em ser gorda.A número dezenove era:


"Gordas não conseguem ver nada embaixo além dos seus peitos."


Isso foi completamente escrito para mim.Eu olho para baixo,vejo meus peitos tamanho 50 e minha barriguinha.Só e somente,nada mais além disso.Ah,ali tem um pedacinho do cinto também.Sabe,minha mãe vive pondo pressão para que eu diminua os meus seios.Mas sei lá,eu gosto deles.Quero usar sutiã 46 quando eu emagrecer,mas não quero ser chapada e chulada que nem a Paris Hilton.Malho também para ganhar tonus muscular e não vejo nada demais nos pernões duros e sarados que a mulherada exibe nas academias.Só não vale é ser cheio de celulite e molenga ( vide: http://1.bp.blogspot.com/_ZJsJE6adcn4/SG1M2zFKN_I/AAAAAAAABag/MYiWhS6CP1M/s400/Melancia%2520celulite.jpg ).


KSPAKSPAKSPAKPKSPAKSPAKSPA

Beeeijos.

Explicando minha dieta.

Olá minhas thinspos!Hoje jaquei feio,mais para me animar um pouquinho,venho aqui explicar a vocês a minha dieta:Vigilantes do Peso.

Eu comecei a matutar sobre o vigilantes depois que uma tia minha perdeu 1,8 kgs em uma semana com ele.Baixei as tabelinhas na internet e resolvi começar a fazer.É suuper facil,mais não tenho ido muito bem.Aqui vai a 'doutrina' do Vigilantes do peso.

- Você tem direito á uma cota de pontos no dia,dependendo do seu peso.Veja a tabelinha abaixo.

Até 68 kilos - 20
De 68 a 79 kilos - 22
De 79 a 90 kilos - 24
De 90 a 100 kilos - 26
De 100 a 113 kilos - 28
De 113 a 124 kilos - 30
De 124 a 136 kilos -31
De 133 a 148 kilos - 33
De 148 a 158 kilos - 33
Acima de 158 kilos - 34

- Independente do seu peso,você tem direito á 35 pontos flex semanais,além dos seus pontos diários.Esses pontos flex servem para os dias de stress,no qual você tem que comer mais do que o necessario senão surta!

- Há alimentos que valem 0 pontos,mas você só pode consumir 5 alimentos de 0 pontos ao longo de um dia.Se passar disso,some 0 + 0 = 1

- A tabela de pontos(que vai no final do post) contém milhares de alimentos,basícos ou não,além de uma tabela extra para chocolates e outra para fast-food.Porém,caso você não ache algum alimento na tabela,você poderá calcular em uma calculadora de pontos(no mesmo arquivo que vou passar lá embaixo) baseado na quantidade de calorias,gorduras e fibras.

- Moças de até 16 anos e rapazes de até 19 devem acrescentar 2 pontos extras á sua necessidade para poderem completar seu desenvolvimento fisíco.

O cardapio

No vigilantes,você pode comer o que quiser.Porém,eu recomendo como base esse cardapio: http://www.orkut.com.br/Main#CommMsgs.aspx?cmm=18497309&tid=2551625471964970163&kw=800+calorias .Ele tem cerca de 14 pontos,o que lhe dá liberdade de acrescentar várias coisas durante o dia.Tudo isso depende de sua necessidade e dos seus costumes.

E aí,gostaram?Eu vou começar a seguir direitinho amanhã.Força para vocês!

Tabela dos vigilantes em excel:http://www.4shared.com/file/30497467/1b1407b1/VP-TABELA_1_.html?s=1

E como mexer nela: http://img135.imageshack.us/my.php?image=mexendonatabelayi2.jpg

No final,a razão.

A Zizi me deixou um comentário que me fez refletir:
"Olá Pariis!Vim retribuir sua visita e a força q me destes. Valews!Puxa, moça, naum posso concordar com vc em um ponto: Acho q vc tem bem mais coisas do q acha q tem. Melhor dizendo,vc naum tem só sua meta de estudo e sua meta de emagrecimento,é claro q naum!Quem vc é? Essa menina valiosa para tantas pessoas q te amam.Vc é bem jovem ainda, não se desgoste da vida. Muita coisa boa boa boa boa boa boa e boa vai acontecer com vc. E isso não precisa ser adiado para quando estiveres magra, de jeito nenhum!Vc é inteligente,tem acesso a boas coisas, a pessoas interessantes...Vc precisa ver sua vida de outro jeito, sob outras perspectivas.Para vc ter uma noção, eu aos 15 pesava exatamente como vc 70kg e a minha altura tbm é de 1.70m. Eu ora me achava gorda(pq quando sentava aparecia um pneuzinho) e ora me achava linda. Mas eu sabia q não era perfeita. No entanto sempre achei que a felicidade era absolutamente possível para mim.Veja bem, perfeição não pode acontecer de fora para dentro. Vc não deve acreditar q se vc for magérrima sua cabeça vai funcionar bem, ou vc vai ser feliz... não é assim q acontece,minha cara...Busque ser feliz hoje com tudo o que vc é que é muito mais do que simplesmente uma menina q tem uns quilinhos a mais.Olha, tenha a certeza q para algumas pessoas vc é OURO em pó!Não entre numa de se prejudicar.Saiba, também q Deus está disposto a te ajudar em tudo o que vc solicitar. Pede a Ele para ter felicidade. Ele te dará sem medida, esteja certa.desejo-lhe TUUUUDO de bom. Muita paz, saúde, amor, amizade,sabedoria...que esta última nunca lhe falte.Uma bjoca da nova amiga Zizi.Conte comigo!"
No final,ela acaba tendo razão.Apesar de não querer admitir,existem pessoas que realmente gostam de mim além dos meus pais.Eu conquistei a confiança de um amigo quando eu tinha oito anos porque não o delatei á professora.As conversas e gritos me fizeram ganhar uma amiga que tinha mais em comum comigo do que eu achei que tivesse.Uma amiga hoje me adora porque dei um conselho que praticamente salvou o namoro dela.Muita gente realmente gosta de mim,e eu nunca enxerguei isso.Brigadão aê,Zizi!
Diet update:hoje comi uma banana com aveia no café da manhã,acompanhado de um copo de suco de manga[4 pontos ao total].Depois da academia lanchei dois bomboms :( e 3 claras de ovo[8 pontos].No almoço,comi umas verdurinhas[2 pontos] e duas xícaras de proteína de soja[uns 5 pontos,acho].No lanche,5 balinhas[1 ponto]e duas fatias de abacaxi[0 pontos].Ainda tenho 4 pontos,vou comer uma coisinha beem ligth agora á noite.

Beeijos amores,amo muito cada uma de vocês!E como disse meu horoscopo da quinzena:"Fé na vida e pé na tabua.É hora de fechar os olhos e se jogar na vida!"

O meu eu melhorado.

Resolvi recomeçar um 'ciclo'[é como eles chamam uma semana nos Vigilantes do Peso] amanhã.Tipo,ontem e hoje não foi lá muito legal para mim,e eu quero,sabe comé,renascer das cinzas.
Sei que isso é impossivel,foi mais uma força de expressão.Quero fazer tudo direitinho,estudar direitinho,viver direitinho!Os meus dias de 'porra loca' já passaram,e quero ser exemplar pelo menos na dieta e nos estudos.Afinal,como diz Lolita Pille[anotação mental:ler o livro Hell depois da recuperação]o mundo é uma sacanagem de merda e cada segundo de lucidez é um suplicio.Então,vou me esforçar e permanecer lucida,além de correr atrás do meu maior sonho[o corpo perfeito,duuuh].Porque isso são as duas únicas coisas que eu tenho.

Who I wanna be?

Meu café da manhã estava bonitinho hoje.Me senti tãão...Sei lá,livre.Poder acordar ás oito e tomar café em uma bandeijinha arrumada não tem preço.Acho que quando for para a universidade,vou ficar muito feliz se o meu curso for noturno.

Olhei uma foto minha de uns cinco anos atrás e descobri que ainda sou a mesma pessoa.Não mudei nada.Posso ter amadurecido um pouco e aprendido a me portar em grupo,mais ainda sou a mesma pessoa de uns anos atrás.Ainda sou maluca por dietas,coca-ligth,escrever e esmalte vermelho.Ainda sou a mesma,não mudei nada.Mas gostaria de ter mudado.Eu sei bem quem eu quero ser,mais o meu casulo revestido por gordura não me deixa ser exatamente quem eu quero ser.Eu espero entrar o ano de 2009 com pelo menos 65 kgs,e aí sim,poderei começar a minha transformação.Por dentro,e por fora.

Ouvindo:Vacation - Simple Plan

Refletindo

Ando revendo principios,separando as coisas boas das más e vendo o que realmente me faz bem.Fui á primeira festa de quinze anos da minha vida,e descobri que aquela coisa que eu tanto repugnava não tinha nada demais.Estava super timida por causa de toda a minha banha e coisa e tal,e descobri que uma roska e uns goles de smirnoff ice descarregam a tensão de qualquer um.Revi a ADF,e descobri que ela não é tão boa assim,e resolvi começar Vigilantes do peso.As duas recuperações que peguei não estão me alarmando,pois sei que no final tudo vai dar certo,é só trabalhar duro antes que ele chegue.O R.,pseudo amor da minha vida,se mostrou não tão inteligente como parecia:apesar de conseguir discutir obras de Marx comigo tal qual um professor de história,a imaturidade[leia-se:galinhagem de um menino burro de dezessete anos]acabou superando qualquer qualidade que ele pudesse ter.Já gastei meus pontos flex dos vigilantes do peso,mais tô relax.Sabe aquela vibe que é bom aproveitar?Tô em uma dessas.

ADF diet

Regime que libera massas, doces e frituras faz sucesso nos EUA. Mas prepare-se para passar fome no dia seguinte.Se você não consegue levar nenhum regime adiante porque não resiste a um brigadeiro ou bife com batata frita, seus dias de frustração podem estar chegando ao fim. Uma nova dieta permite que se saia com a família para o almoço de domingo sem ter de trocar a massa pela salada. Melhor ainda, libera uma barrinha de chocolate naqueles dias em que você precisa de todo o conforto do mundo. Tudo isso é possível na Alternate Day Fasting - ou simplesmente DF - dieta da moda nos Estados Unidos. E bota moda nisso: são mais de 10 mil sites sobre assunto, boa parte dele com movimentados chat rooms.O princípio da ADF é alternar dias de fartura com outros de privação total. São os chamados day on e day off. No segundo, pode-se saborear tudo o que quiser, da massa preferida a sobremesas hipercalóricas. Já no primeiro, vive-se basicamente de chás, sucos light, sopas ralas e água. Muita água! Recém-chegada dos EUA, a endocrinoligista paulista Márcia Kelman, da Clínica Biodiet, conta que ficou impressionada com a quantidade de livros e estudos sovre o assunto. "Aqui no Brasil a maioria dos médicos não conhece a ADF, mas lá fora não se fala em outra coisa." Segundo ela, a diera faz sucesso porque é mais fácil de serseguida. "As pessoas preferem passar muita fome durante um dia inteiro sabendo que no seguinte vão poder comer bem, do que ficar comendo pouco meses a fio", explica.
Embora ainda polêmico, o tratamento tem o aval de instituições americanas respeitadíssimas na área de saúde. Uma pesquisa coordenada pelo National Institutes of Health, por exemplo, mostrou que a ADF ajuda a ativar o SIRT1, mais conhecido como o gene da magreza e da longevidade. Também inibe o PPR Gama, gene responsável pelo armazenamento de células gordurosas, fazendo com que o organismo metabolize - e depois descarte - toda a gordura ingerida. Os criadores da ADF argumentam ainda que a dieta é mais eficaz que os regimes de restrição calórica de longa duração porque, com os dias alternados, conseguem "enganar" o metabolismo. Entenda o truque: depois de conco dias de dieta, o organismo entra em alerta e passa a economizar energia reduzindo o metabolismo e, conseqüentemente, a queima calórica. Como na ADF o corpo vive numa gangorra, não percebe esse estado de privação e continua funcionando normalmente.Testei a ADF por cinco dias e confesso que não achei tão fácil assim. Me senti péssima nos dias on, minha pressõa baixou, fiquei com dor de cabeça e, de estômago vazio, dormi mal à noite. Também não consegui me esbaldar nos dias livres. É que depois de um jejum prolongado seu estômago esta mais sensível, e voê termina escolhendo naturalmente alimentos mais leves. A comida mais calórica que ingeri no dia foi uma saladinhas de massa com legumes temperada com azeite. Márcia Kelman explica que dá para driblar a fome sendo menos radical nos dias on, sem comprometer o resultado final."Não precisa ficar só na diera líquida, voc~e pode mastigar alguma coisa de duas em duas horas, uma barrinha de cereal, uma fatia de queijo light, um ovo cozido", enumera, Segundo ela, nos dias on deve-se ingerir em média 500 calorias. "No mínimo 400", aconselha. E, nos dias off, é preciso manter no cardápio legumes, verduras, frutas e grãos integrais. "Não dá para ficar comendo só besteira, alimentos sem valor nutricional, senão você acaba ficando doente e desnutrida", avisa. CLAUDIA MIRANDA ~



Oi garootas...Já conheço essa dieta há algum tempo,mais decidi começa-la amanhã,pois a proposta é MUIITO boa...E muita gente lá de fora adoora essa dieta,então deve ser razoavel,né...
Nesse periodo de provas,acho que engordei,mais vou conseguir perder.Amanhã posto peso e medidas direitinho!Eu também estou de balança nova.Ela marca um pouco a mais do que a balança da farmacia,mããs é melhor a balança de casa mesmo,sempre tá regulada.
E sabado aconteceu uma coisa que me deixou P. da vida.Eu tenho uma amiga linda e maravilhosa[quem não tem?]e ela fica jogando isso na minha cara.Sabado foi pior do que o de sempre,ela ficou toda tipo 'eles preferem as modelos' e coisas do tipo.Me doeu MUIITO!E agora estou com suspeitas sérias de que eu possa estar sofrendo de algum tipo de disturbio psicologico,me encaixei nas caracteristicas da borderline[necessidade de atenção,faz coisas imaginaveís para não se sentir sozinha,alterações de humor]...~Mais sei lá,acho que pode ser adolescencia.Vou conversar com a psicologa legal lá do colégio e vejo se é alguma coisa.
Beeijos.

Vocês me fazem TÃO bem!

Sério.Foi só ler o que vcs escreveram ontem que começei a me sentir bem.A me sentir amada.É impressionante como uma palavra de consolo pode fazer bem.Por isso,eu as destribuo por aí.Por serem boas,por fazerem bem á todo mundo.

E foi impressionante como achei casos parecidos com o meu.Sério,esse tipo de coisa acontece.A sociedade só valoriza o corpo,e não a cabeça da pessoa.Os namoros de adolescentes hoje em dia,por exemplo,são completamente superficiais.Até um cara inteligente escolhe as namoradas pela aparência.Por exemplo:a duas semanas atrás,eu conheci finalmente o cara que estou apaixonada a dezesseis meses.Obviamente,depois de dezesseis meses observando de longe,vi que ele é um completo galinha,porém eu achei que a extrema inteligência dele poderia superar qualquer coisa como essa.Mais quem disse que rolou?A minha amiga bem que tinha me avisado:ele pode ser um einstein da política,mais escolhe as namoradas/ficantes como todos os outros.Pela aparência.

Mas,podem se impressionar:esse não é o principal motivo pelo qual quero ser magra.Eu quero ser magra porque quero encontrar minha paz interior,e escalar aquele poço no qual me afundei por causa da gordura.E eu também quero ser magra para sentir o gostinho.Saber como é.A popularidade e os garotos podem vir de brinde,mais não estou nem ligando.

E ah,tem outra coisa que me motiva.Fiz uma aposta com minha mãe:66 kgs até dezembro,e se eu vencer,três calças de marca.E isso me anima,e como me anima.

BEEEIJOS,VOU MALHAR!

Eu não sei viver de outro jeito.

Há três anos tento emagrecer sem sucesso.Dessa vez está indo,até porque estou no fundo do poço,e cheia de banha,não tem como escalar.Tenho 1.70 m e 70 kgs,e quero pesar lá pelos 50.Sofri bullying a minha vida toda,e já cheguei em uma fase avançada da adolescencia[prefiro não citar idade por questões de segurança] e ainda sou BV,já que os meninos me rejeitam!

Hoje foi o fim da picada.Os caras sem graça do último ano resolveram inventar que um colega deles queria ficar comigo e me humilharam na frente do colégio todo!Eu fui lá falar com o tal menino,mais ele deu as costas para mim.Isso com todo o colégio gritando 'beija,beija!'.Cara,foi TÃO humilhante...Só de lembrar meus olhos já se enchem de lagrimas.Por que eles têm sempre que implicar com a gordinha feia?Só porque eu não tenho amigos?Sério,no meu antigo colégio eu ainda tinha.Amigas de verdade.Elas eram magras e tudo mais,e eu me sentia bem inferior a elas,mais eram minhas amigas.

É sério,chega a dar raiva.Eles implicam com os mais fracos,apenas de pirraça.Meu sonho é ter o corpo perfeito e eu penso nisso desde a hora de acordar até a hora de dormir.Meu sonho é SER PERFEITA,como uma barbie.E eu não sei viver de outro jeito,se não pensando nisso.

[Nas fotos:Thinspos.As da primeira foto são modelos e as da segunda são meninas de irmandades universitarias nos estados unidos.]